腕立て20回
腹筋50回
家周り10週（8分。1500mぐらい？)
↓
結果：余裕
なんか腹筋30回やったら意外に余裕で+20回してしまった
家周りは昨日9周で死んでたのに対して今日は１０周でもそんなに苦しくなかった。
意外ともう効果がでてるのでしょうか？即効性ありすぎだろ
ということでまったりと続けていけたらいいです。今日は走ってて気持ちよかった
―――――――――――――――――――――
桑田の「孤独の太陽」聞きながら走ってます。名盤。
←よかったらお願いします。＊曲の詳細はＭＩＤＩ保管庫にて
PR
トラックバック
トラックバックURL:
ここ最近のON寝率は異常です…本当気をつけなきゃなあ＞＜