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2017/09/23 18:21 |
ちょん増強プログラム3日目

腕立て20回
腹筋50回
家周り10週(8分。1500mぐらい?)



結果:余裕


なんか腹筋30回やったら意外に余裕で+20回してしまった
家周りは昨日9周で死んでたのに対して今日は10周でもそんなに苦しくなかった。

意外ともう効果がでてるのでしょうか?即効性ありすぎだろ

ということでまったりと続けていけたらいいです。今日は走ってて気持ちよかった



―――――――――――――――――――――

桑田の「孤独の太陽」聞きながら走ってます。名盤。

←よかったらお願いします。
*曲の詳細は
MIDI保管庫にて
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2008/07/24 20:38 | Comments(1) | TrackBack(0) | 日常

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コメント

そしてON寝っとw
posted by ROSEat 2008/07/24 22:06 [ コメントを修正する ]
Re:無題
ぐはっwバレてた…何故それを…w
ここ最近のON寝率は異常です…本当気をつけなきゃなあ><
2008/07/25 00:23

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